Превенција и лечење импотенције нису потпуни без ових једноставних производа. Њихова ефикасност је проверена вековима и доказана од стране савремених лекара.
1. куваноскуша
Садржи довољно цинка и селена. Ови минерали су укључени у синтезу тестостерона. Есенцијалне масне киселине су такође корисне за потенцију мушкараца и репродуктивне перформансе.
2. Препеличја јаја
Најбоље јести сирово, али можете направити и зачињен омлет. Препеличја јаја позитивно утичу на здравље мушкараца јер садрже фосфор и аминокиселине. Повећавају привлачност, побољшавају еректилну функцију.
3. Горка чоколада
Какао је афродизијачки производ, односно стимулише производњу полних хормона и сексуалну активност. Садржи фенилетиламин. Такође се синтетише у мозгу, достижући највећу концентрацију у крви током оргазма. А амино киселина триптофан стимулише производњу серотонина. Такође, производ стимулише сексуалну активност повећавајући циркулацију крви у телу и проток крви у гениталије.
4. Нар
Његове предности су што шири крвне судове. Користи се за спречавање рака простате. Опипљив ефекат биће приметан ако током сезоне попијете 200 мл сока од нара дневно.
5. Семенке бундеве
Богати су цинком који побољшава репродуктивну функцију и снагу мушкараца. Дневни унос овог минерала, који је одговоран за синтезу тестостерона, садржан је у чаши сувог ољуштеног зрна.
6. Осушени урми
Ово суво воће је такође одличан афродизијак. Повећава потенцију. Побољшава квалитет сперме због присуства цинка. Повећава општу издржљивост мушког тела. Да би се појачао ефекат овог сушеног воћа на мушку потенцију, корисно је комбиновати њихов унос са млеком, медом и кардамомом.
7. Перга и мед
Одговарајући садржај протеина, фруктозе и глукозе такође делују у корист здравља мушкараца: нормализују проток крви, помажу у производњи тестостерона.
8. Редовно поврће
На листи здравог и приступачног целолетног поврћа налазе се купус, репа и шаргарепа, лук и бели лук.
9. ораси
Признати је лидер у борби против сексуалне дисфункције. Његова стална употреба је одлична превенција импотенције. Неколико ораха дневно обогатиће тело калијумом, фосфором, цинком и другим минералима и витаминима неопходним за здравље човека.
10. Сл
Још један омиљени оријентални афродизијак. Има општи стимулативни ефекат, стимулише производњу хормона среће, нормализује циркулацију крви и побољшава снабдевање крвљу, промовише брзи опоравак од интимности.